Tag: granice
-
Jak powiedzieć sobie „stop”? Granice wewnętrzne w naszym życiu
Granice najczęściej kojarzymy z komunikatem „nie” kierowanym do innych — odmową dodatkowych obowiązków, ochroną swojego czasu czy zakończeniem rozmowy, na którą nie mamy już siły. Ale w pracy terapeutycznej i rozwojowej coraz częściej pojawia się inny, równie ważny temat: granice wewnętrzne. To one pozwalają powiedzieć „stop” samemu sobie — zanim przekroczymy własne możliwości, zanim wpadniemy…
-
Granice a bliskość – jak zachować autonomię i być w relacji
Bliskość to jedno z najgłębszych ludzkich pragnień. Chcemy być widziani, rozumiani i akceptowani. Jednak w praktyce budowanie więzi często wiąże się z lękiem przed utratą siebie – przed tym, że w relacji nasze potrzeby, wartości czy emocje zostaną zepchnięte na dalszy plan. Psychoterapeutka Brené Brown w książce Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim…